Maistas, galintis sudeginti riebalus, – ne mitas. Tam tikri produktai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir pašalinti iš organizmo perteklinius skysčius.
Produktai riebalams deginti:
Varškė, kefyras, raugintas pienas, jogurtas
Kalcitriolis – hormonas, kuris padeda ląstelėms atsikratyti perteklinių riebalų, jo gausu pieno produktuose.Reklama
Imbieras
Eteriniai aliejai, kurių yra imbiere, gerina virškinimą, stimuliuoja skrandžio sulčių išsiskyrimą. Tai padeda organizmui sunaudoti daugiau energijos, maksimaliai sudeginti riebalų ląsteles.
Kopūstai
Baltieji, raudonieji kopūstai ir brokoliai turi daug ląstelienos, o tai padeda pašalinti iš organizmo viską, kas nenaudinga.
Agurkai
Mažai kalorijų, daug vandens. Agurkai drėkina organizmą iš vidaus ir išorės ir ypač naudingi tiems, kurie aktyviai sportuoja.
Cinamonas
Cinamonas mažina cukraus kiekį kraujyje, kuris skatina kauptis riebalus. Dėkite cinamono į arbatą, kavą, kefyrą.
Greipfrutas
Jei norite, kad greipfrutas padėtų kovoti su papildomais riebalais, valgykite jį nenupjaudami kartokų pertvarėlių. Būtent jose yra naudingiausios medžiagos riebalams deginti.
Žalioji arbata
Natūralus stimuliatorius tiaminas, kurio yra žaliojoje arbatoje, leis suskaidyti ne tik poodinius, bet ir visceralinius riebalus, kurie kaupiasi aplink vidaus organus.
Vanduo
Vanduo padeda nepersivalgyti ir išplauna iš organizmo druskų perteklių. Kuo daugiau geriate, tuo lengviau liesėjate.
Avietės
Palyginti su kitomis uogomis, avietėse yra mažiau cukrų, todėl jos priskiriamos prie mažai kaloringų produktų.
Garstyčios
Aštrus maistas stimuliuoja skrandžio rūgščių išsiskyrimą. Naudinga valgyti mėsą ir žuvį su garstyčiomis, dėti jų į salotas.
Apelsinas
Apelsinai turtingi ląstelienos, jais galima greitai pasisotinti.
Migdolai
Organizmas perdirba tik 40 proc. migdolų! Pasisavinami tik baltymai. Užkandžiauti migdolais – puiki idėja!
Pupelės
Pupelėse yra daug baltymų. Valgyk pupeles, jos padės lieknėti.
Ananasas
Padeda greitai pasisotinti, nes turi šiurkštaus pluošto, aktyvuoja skrandžio sultis.
Raudonasis vynas
Raudonajame vyne yra aktyvaus fermento resveratrolo, kuris lėtina riebalų nusėdimą.
Obuoliai ir kriaušės
Valo žarnyną, greitai pasotina, nes turi daug ląstelienos, nekaloringi.
Avižiniai dribsniai
Naudingi skrandžiui ir žarnynui, o juk deginant riebalus labai svarbu vartoti maistą, užtikrinantį sklandų šių organų darbą.
