Mokslininkai paaiškino, kodėl vyresni nei 50 metų žmonės turėtų kasdien gerti kavą

Rytinis gėrimas gali ne tik atgaivinti ir pakelti nuotaiką, bet ir mokslininkai įrodė, kad jis itin naudingas brandaus amžiaus žmonėms.

Mokslininkai atliko tyrimą ir jo rezultatus paskelbė žurnale „Frontiers in Nutrition“.

Pasirodo, kad kavą geriantys žmonės apsisaugo nuo raumenų nykimo.

Štai kaip kava gali padėti sustabdyti raumenų nykimą vyresniems nei 50 metų žmonėms ir kokie maisto produktai padeda auginti raumenis.

2011-2018 m. mokslininkai rinko duomenis apie 10 000 vyresnių nei 50 metų amerikiečių sveikatą.

Remdamiesi informacija, ekspertai padarė išvadą, kad kava užkerta kelią sarkopenijos vystymuisi.

Tai raumenų ir kaulų sistemos liga, dėl kurios senstant mažėja raumenų masė, jėga ir darbingumas.

Mokslininkai įrodė, kad jei žmogus kasdien geria kavą, jo raumenų masė bus 15 % didesnė nei tų, kurie šio gėrimo nevartoja.

Kokie maisto produktai padeda auginti raumeninį audinį

Šie maisto produktai turėtų būti įtraukti į visų vyresnių nei 50 metų žmonių mitybą, nes šiame amžiuje prasideda raumenų nykimas.