Įspėja visus Lietuvos gyventojus: dabar negerkite šio gėrimo

Užklupus šalčiams, gyventojai įspėjami apie išaugusią nušalimų riziką. Saugant organizmą nuo šalčio, primenama ne tik riboti laiką lauke, pasirinkti tinkamą avalynę ir aprangą, bet ir nevartoti alkoholio.

Priminimu apie šalčio keliamas grėsmes ir patarimais, kaip apsisaugoti, socialiniame tinkle „Facebook“ dalijosi Higienos institutas.

Saugokitės nušalimų – tinkamai pasiruoškite ir nevartokite alkoholio

Dažniausiai nušąla kelios vietos: pirštai, nosis, ausys, skruostai, ypač jei tinkamai šių vietų neapsaugome. Be to išskiriama, kad didesnė rizika kyla vaikams, vyresniems žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, taip pat pervargus ar vartojant alkoholį.

Išlikite saugūs ir prisiminkite svarbiausius patarimus, kad žiemos šalčiai neatneštų skaudžių pasekmių – kiekvienas turi žinoti, kaip apsisaugoti.

„ŠALTA ŽIEMA – DIDESNĖ NUŠALIMŲ RIZIKA

Lietuvoje siaučiant šaltai ir snieguotai žiemai, didėja nušalimų pavojus. Dažniausiai nušąla pirštai, nosis, ausys, skruostai – ypač jei kūnas prastai apsaugotas nuo šalčio, pučia vėjas ar drabužiai sudrėksta.

Rizika didesnė vaikams, vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, pervargus ar vartojant alkoholį.

Pastebėjus nušalimo požymius – svarbi tinkama pirmoji pagalba.

Negalima trinti ar staigiai šildyti nušalusių vietų – būtina kreiptis į medikus.

Rūpinkimės savimi ir vieni kitais – prevencija gali apsaugoti nuo sunkių pasekmių.

https://shorturl.at/6JbPJ“, – rašoma Higienos instituto įraše.

Pasidalintame vizuale taip pat pateikiama patarimų, kaip apsaugoti organizmą nuo šalčio. Jie yra:

• Ribokite laiką lauke. Esant žemai temperatūrai, stenkitės lauke būti kuo trumpiau ir venkite ilgo nejudėjimo;
• Tinkamai apsiaukite. Avėkite šiltą, neperšlampamą, tinkamo dydžio avalynę storais padais ir mūvėkite vilnones kojines;
• Rinkitės sluoksniuotą aprangą. Vilkėkite neperpučiamus, šiltus drabužius keliais sluoksniais iš natūralių, šalčiui pritaikytų, medžiagų;
• Apsaugokite galvą, rankas ir veidą. Dėvėkite ausis dengiančią kepurę, šiltas kumštines pirštines, o veidą saugokite šaliku ar riebiu kremu;
• Prieš dirbant šaltyje pasiruoškite. Jei tenka dirbti šaltyje, reikia būti gerai išsimiegojus ir sočiai pavalgius. Būtinos pertraukos pailsėti šiltoje patalpoje, išgerti šiltos arbatos;
• Nevartokite alkoholio. Išgėrus išsiplečia kraujagyslės ir organizmas greičiau atiduoda šilumą.