112 metų pensininkė šį gėrimą vadino eliksyru: gėrė kasdien

Iki 2025 metų lapkričio 11 dienos, kai užgeso jos gyvybė, Angelina Torres Vallbona buvo seniausias gyvas žmogus Ispanijoje ir 74-oji pagal amžių pasaulyje. 112 metų sulaukusi moteris visus stebino savo energija, šviesiu protu, o pati pensininkė, paklausta apie ilgaamžiškumo paslaptį, sakydavo, kad vienas gėrimas buvo jos ilgo gyvenimo eliksyras.

Ji išgyveno Ispanijos pilietinį karą ir Antrąjį pasaulinį karą, turėjo vieną dukrą, du anūkus ir tris proanūkius. Be to, jos sveikata buvo nepaprastai gera, rašo bestlifeonline.com.

„Gydytojams su manimi beveik nereikėjo dirbti. Turėjau tik nedidelių negalavimų, pavyzdžiui, stirpių peršalimų, kuriuos išsigydžiau, tačiau gydytojai niekada nevyko į mano namus“, – anksčiau ji yra pasakojusi laikraščiui „Stewartville Star“.

Rytais geriamą gėrima vadino ilgaamžiškumo eliksyru

Ir būtent paprastą, iš trijų ingredientų sudarytą rytinį gėrimą ji laikė savo ilgaamžiškumo priežastimi. Pabudusi moteris išgerdavo stiklinę vandens su keliais lašais citrinų sulčių ir arbatiniu šaukšteliu cukraus, kuris, jos teigimu, matyt ir prisidėjo prie jos ilgo gyvenimo.

Gerti vandenį iškart ryte dažnai rekomenduojama dėl naudos sveikatai, nes po miego organizmas būna dehidratuotas.

Į vandenį pridėtos citrinų sultys suteikia papildomų maistinių medžiagų. Pavyzdžiui, vienoje citrinoje yra nuo 30 iki 40 mg vitamino C. 

Be imuninės sistemos stiprinimo, teigiama, kad vitaminas C „yra būtinas tinkamam kraujagyslių funkcionavimui, kaulų, dantų ir odos sveikatai, taip pat padeda kolageno formavimuisi, gerina odos išvaizdą ir tinkamą žaizdų gijimą“.

Kalbant apie arbatinį šaukštelį cukraus, dauguma gydytojų teigia, kad tai iš tiesų gali sukelti nesveikus cukraus kiekio kraujyje šuolius po naktinio badavimo.

Vis dėlto, jei mėgstate šiek tiek saldumo, visada geriau rinktis gryną cukranendrių cukrų, o ne dirbtinius saldiklius ar gėrimus su pridėtiniu cukrumi.

Visą gyvenimą laikėsi kelių taisyklių

Savo ruožtu Vallbona laikraščiui „La Vanguardia“ yra sakiusi: „Aš niekada neinu pas gydytoją.“

„Turiu įprotį kasdien suvalgyti šiek tiek ledų“, – anksčiau sakė ji leidiniui „La Vanguardia“. Vasarą ji kasdien ketvirtą valandą po pietų suvalgydavo porciją šokoladinių ledų.

O atėjus Kalėdoms ji visada gamindavo savo garsiuosius įdarytus makaronų vamzdelius, kurių receptą perdavė anūkei. Vallbona taip pat yra sakius, kad labai vertino socialinius ryšius ir laiką su artimaisiais.

„Visada turėjau daug draugų, kurie mane labai mylėjo, – sakė ji. – Aš daug juokiausi su žmonėmis ir visada mėgavausi šeimyniniu gyvenimu.“

Nepaisant visų teigiamų jos gyvenimo pasirinkimų, moters ilgaamžiškumą iš dalies galėjo lemti ir geri genai. Pasak „Stewartville Star“, jos motina gyveno iki 100 metų, o sesuo – iki 93 metų.

Angelina 2025 m. kovo 18 dieną sulaukė 112 metų, tačiau 2025-ųjų lapkričio 11 dieną jos gyvybė užgeso, bet jos prisiminimai ir viešai pasidalintos istorijos dar ilgai liks gyvos.