Štai kas nutiks, jei ilgai nesimylėsite

Reguliarūs lytiniai santykiai gali būti naudingi sveikatai, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių sistemai, tad ilgesnį laiką jų neturint gali sutrikti sveikata.

Tai, kaip dažnai žmogus mylisi, natūraliai keičiasi įvairiais gyvenimo etapais. Tam įtakos turi amžius, libido svyravimai, santykių statusas ir daugelis kitų veiksnių. Be to, nemažai žmonių gyvena visavertį ir laimingą gyvenimą apskritai neturėdami lytinių santykių.

Poveikis fizinei sveikatai

Ilgalaikis susilaikymas nuo lytinių santykių gali turėti savų pasekmių, nes tyrimai rodo, kad reguliarūs lytiniai santykiai gali būti susiję su tam tikra nauda sveikatai. Manoma, kad jie stiprina sveikatos būklę, tad jų neturint galima susidurti su:

• silpnesne imunine sistema;
• aukštesniu kraujospūdžiu;
• aukštesniu streso lygiu;
• didesne širdies ir kraujagyslių ligų rizika.

Vis tik dalį fiziologinės naudos, pavyzdžiui, streso mažinimą, žmonės gali patirti ir masturbuodamiesi.

Vyrų prostatos sveikatai taip pat gali būti naudinga dažnesnė ejakuliacija – tiek lytinių santykių metu, tiek masturbuojantis. 2018 m. atlikta metaanalizė parodė, kad ejakuliacija 2–4 kartus per savaitę gali būti susijusi su mažesne prostatos vėžio rizika.

Moterims reguliarus seksualinis aktyvumas – tiek su partneriu, tiek vienoms – gali stiprinti dubens dugno raumenis, kurie palaiko šlapimo pūslę. Tai gali pagerinti šlapimo pūslės funkciją ir sumažinti šlapimo nelaikymo riziką.

Poveikis psichologinei savijautai

2020 m. atliktas tyrimas, nagrinėjęs seksualinį elgesį COVID-19 karantino metu, parodė, kad reguliarūs lytiniai santykiai buvo siejami su mažesniu depresijos ir nerimo lygiu.

Kiti tyrimai taip pat rodo, kad seksualinis aktyvumas kai kuriems žmonėms gali pagerinti nuotaiką ir bendrą emocinę savijautą, tačiau tai galioja ne visiems.

Jei susilaikymas nuo sekso nėra savanoriškas, kai kurie žmonės gali patirti neigiamų emocijų. Tuo tarpu tie, kurie nejaučia seksualinio potraukio, dažniausiai dėl to nepatiria diskomforto.

Žmonės, gyvenantys poroje ir neturintys lytinių santykių, kartais gali jaustis nesaugūs ar nerimauti dėl santykių. Tokiais atvejais atviras pokalbis apie jausmus dažnai padeda sumažinti įtampą.

Kita vertus, kai kuriems žmonėms susilaikymas nuo sekso yra svarbus gerai psichologinei savijautai. Taip gali būti dėl mažesnio libido, aseksualumo, religinių įsitikinimų ar tiesiog asmeninio pasirinkimo.

Kaip tai veikia santykius?

Daugelis žmonių gyvena laimingus ir pilnaverčius romantinius santykius net ir neturėdami dažnų lytinių santykių, tačiau kitiems reguliarus seksas gali prisidėti prie geresnės santykių kokybės.

Kai kurioms poroms seksualinis artumas padeda gerinti bendravimą ir stiprina emocinį ryšį. Žmonės, manantys, kad jų santykiuose sekso yra per mažai, kartais ima nerimauti, jog santykiuose kažkas negerai arba partneris jais nebepasitiki ar nebėra jais susidomėjęs.

Tokiais atvejais galima stiprinti artumą ir kitais būdais. Apsikabinimai, bučiniai, švelnumo gestai, nuoširdūs pokalbiai ir emocinis atvirumas gali teigiamai veikti santykius nepriklausomai nuo to, ar pora užsiima seksualine veikla.

Aseksualumas ir celibatas – ne tas pats

Aseksualumas ir celibatas dažnai painiojami, tačiau tai skirtingos sąvokos. Aseksualumas reiškia, kad žmogus nejaučia arba jaučia labai mažą seksualinį potraukį kitiems žmonėms ir dažniausiai neturi poreikio užsiimti seksu.

Vis dėlto aseksualūs žmonės gali užsiimti seksualine veikla – tiek vieni, tiek su partneriu. Aseksualumas turi savo spektrą. Vieni žmonės visiškai nejaučia seksualinio potraukio, kiti jį patiria tik retkarčiais.

Taip pat egzistuoja demiseksualumo sąvoka. Demiseksualūs žmonės seksualinį potraukį dažniausiai pajunta tik užmezgę stiprų emocinį ryšį su kitu žmogumi.

Dalis aseksualių žmonių jaučia romantinius jausmus ir siekia romantinių santykių, o dalis – ne. Žmonės, nejaučiantys romantinio potraukio, vadinami aromantiškais.

Tuo tarpu celibatas reiškia sąmoningą susilaikymą nuo lytinių santykių tam tikrą laiką arba visą gyvenimą. Skirtingai nei aseksualumas, kuris nėra pasirinkimas, celibatas gali būti sąmoningas sprendimas arba susiklosčiusių aplinkybių pasekmė.