Atsisakiusi vieno produkto, moteris numetė net 27 kg: „Jis griovė man gyvenimą“

Trijų vaikų mama Lucy Castle per kelis mėnesius iš esmės pakeitė savo gyvenimą po to, kai jai buvo diagnozuotas II tipo cukrinis diabetas. Moteris, kuri anksčiau dažnai rinkdavosi greitą, kaloringą maistą ir ypač mėgo sūrį, teigia, kad būtent šis įprotis ilgainiui smarkiai pablogino jos sveikatą ir prisidėjo prie svorio augimo.

„Sūris griovė mano gyvenimą“, – atvirai sako Lucy, prisimindama laikotarpį, kai jos mityba buvo itin nesubalansuota.

Lucy pasakoja, kad kasdienybėje dažniausiai rinkdavosi paprastus ir greitus sprendimus – duoną su sūriu, užkandžius, šokoladą bei traškučius. Net ir pagrindinius patiekalus ji dažnai papildydavo dideliu kiekiu tarkuoto sūrio.

Laikui bėgant jos svoris išaugo iki beveik 100 kg, o tai pradėjo neigiamai veikti savijautą: atsirado galvos svaigimas, dilgčiojimo pojūtis, sumažėjo energija, rašo „People“.

Sveikatos pablogėjimas ypač išryškėjo po jauniausio vaiko gimimo.

„Pradėjau slėptis po laisvais drabužiais, vengiau susitikimų ir nebegalėjau suspėti paskui savo vaikus“, – sako ji.

Galiausiai gydytojų diagnozė – II tipo diabetas – tapo esminiu lūžio tašku, paskatinusiu imtis pokyčių.

„Tai buvo mano pabudimo signalas“, – teigia Lucy.

Ji ryžosi kardinaliai pakeisti mitybą: atsisakė sūrio, perdirbtų užkandžių ir pradėjo vartoti mažiau kaloringus maisto pakaitalus, sriubas bei baltyminius kokteilius.

Vėliau jos mityboje atsirado ir sveikesni namuose gaminami patiekalai, tokie kaip vištienos ir daržovių troškiniai. Nuosekliai stebėdama progresą, ji per 4 mėnesius neteko maždaug 27 kg.

„Matydama, kaip kiekvieną savaitę mažėja skaičiai svarstyklėse, išlikau motyvuota“, – sako ji.

„Pirmą kartą per daugelį metų dabar mėgstu pirkti drabužius, kurie man leidžia jaustis puikiai“, – priduria Lucy.

Svorio mažėjimas ne tik pagerino moters fizinę savijautą, bet ir sustiprino pasitikėjimą savimi. Lucy teigia, kad šiandien ji dirba sveikatingumo trenere ir dalijasi savo patirtimi, skatindama kitus žmones nebijoti imtis pokyčių.

„Tai ne tik apie svorio metimą, – apibendrina Lucy. – Tai apie savęs susigrąžinimą.“